SonntagsNachrichten Herne

  • Ausstellungen
  • Bühnen
  • Kultur
    • Film ABC
    • Kino-Tipp
    • Musik-Tipp
    • Theater
  • Lokales
  • Ratgeber
  • Sport

Aktuelle

  • Flexibilität am Arbeitsplatz und Leistung bei der Entwicklung neuer Produkte
  • Ferien in Dänemark : alles, was Sie wissen müssen !
  • Mit diesen Tipps halten Sie sich draußen in der Kälte warm
  • Den Durchbruch auf Instagram erreichen
  • So nutzen Sie den Wohnraum vorteilhaft mit den richtigen Möbeln

SonntagsNachrichten Herne

  • Ausstellungen
  • Bühnen
  • Kultur
    • Film ABC
    • Kino-Tipp
    • Musik-Tipp
    • Theater
  • Lokales
  • Ratgeber
  • Sport

Mit diesen Tipps halten Sie sich draußen in der Kälte warm

mit-diesen-tipps-halten-sie-sich-draussen-in-der-kaelte-warm

Wenn Sie häufig draußen unterwegs sind, weil Sie gerne Outdoor Sportarten machen, bzw. vielleicht sogar beruflich viel draußen unterwegs sind, dann dürfen Sie die besten Tipps und Ratgeber beherzigen, wenn es um den Kampf gegen die Kälte geht. Unterschätzen Sie eine Unterkühlung nicht, wenn die Temperaturen draußen winterlich kalt werden. Folgendes Wissen dürfen wir Ihnen deshalb unterbreiten, wenn es um die besten Tipps zum warm bleiben geht.

Regelmäßig trinken und essen

Vielleicht denken Sie zwischendurch draußen gar nicht daran, regelmäßig zu essen und zu trinken. Trotzdem frieren Sie schneller, wenn Sie das nicht tun. Für die Kälte benötigt der menschliche Körper nämlich mehr Energie. Die ideale Körpertemperatur kann der Mensch nur dann halten, wenn regelmäßig gegessen und getrunken wird. Ansonsten steigern Sie die Anfälligkeit für Erfrierungen. Das Blut wird zähflüssig, wenn Sie zu wenig trinken. Verleihen Sie dem Körper deshalb regelmäßig die nötige Energie.

Richtige Kleidung für die jeweiligen Bewegungen

Denken Sie auch daran, nicht zu viel Kleidung zu tragen, wenn Sie sich draußen bewegen. Das ist nämlich ein typischer und häufiger Fehler. Wenn Sie eine Tour zum wandern draußen planen oder draußen arbeiten wollen, sollten Sie sich zwar warm anziehen, trotzdem sollten Sie sich bewegen können. Nach einer Weile kommen Sie bei der Bewegung nämlich ins schwitzen. Diese Feuchtigkeit gibt die Haut dann direkt in die Kleidung ab. Wenn Sie eine Pause machen oder draußen in der Kälte sind, fühlt sich das besonders kühl an. Deshalb ist es besser, am Beginn die Kälte ein bisschen fühlen zu können, um sich im Verlauf der Bewegung aufzuwärmen. Zusätzliche Kleidung sollten sich dann erst in den Pausen anziehen.  Eine wasserdichte Outdoorjacke für Damen sollten Sie folglich also immer parat haben. Besonders dann, wenn Sie kurze Pause machen und sich weniger bewegen, dürfen Sie quasi Ihre Kleidung aufstocken und sich wärmer kleiden.

Was die Pausen in der Kälte betrifft, sollten Sie sich ganz genau überlegen, wo Sie diese machen. Wählen Sie dafür den richtigen Platz aus. Ein windstiller Ort eignet sich besser. Optimalerweise befindet sich der Platz für die Pause direkt in der Sonne. Schattige Plätze gilt es für die Pause unbedingt zu vermeiden.

Keine nasse Kleidung

Bei Ihrer Kleidung ist es besonders wichtig, dass Sie die Kleidung niemals nass machen. Das dürfen Sie nicht riskieren, am besten setzen Sie sich deshalb immer auf eine Unterlage oder direkt auf den Rucksack. Auch dafür gibt es spezielle Produkte, damit Sie sich rüsten können, um zwischendurch eine Pause einzulegen. Dann können Sie sich ohne Bedenken hinsetzen. Schützen Sie übrigens nicht nur die Kleidung, sondern auch Ihren Schlafsack vor der Feuchtigkeit, wenn Sie draußen unterwegs sind. Wasserdichtes Equipment ist deshalb besonders gefragt. Haben Sie gewusst, dass Sie sehr viel Wärme über den Kopf verlieren? Genau deshalb empfiehlt es sich, rund um die Uhr eine Mütze aufzuhaben, wenn Sie draußen unterwegs sind. Tragen Sie Ihre Mütze übrigens auch im Schlaf, wenn Sie vielleicht draußen zelten möchten. Dann ist der Körper nämlich besser isoliert und die Wärme geht nicht so leicht verloren.

Share on FacebookShare on Twitter

Related posts

flexibilitaet-am-arbeitsplatz-und-leistung-bei-der-entwicklung-neuer-produkte

Flexibilität am Arbeitsplatz und Leistung bei der Entwicklung neuer Produkte

instagram

Den Durchbruch auf Instagram erreichen

die-besten-tipps-um-ein-haus-zu-vermieten

Die besten Tipps, um ein Haus zu vermieten

die-typische-verschleissteile-beim-kfz

Die typische Verschleißteile beim Kfz

Aktuelle

  • Flexibilität am Arbeitsplatz und Leistung bei der Entwicklung neuer Produkte

    Flexibilität am Arbeitsplatz und Leistung bei der Entwicklung neuer Produkte

    2021-01-04
  • Ferien in Dänemark : alles, was Sie wissen müssen !

    Ferien in Dänemark : alles, was Sie wissen müssen !

    2020-12-07
  • Mit diesen Tipps halten Sie sich draußen in der Kälte warm

    Mit diesen Tipps halten Sie sich draußen in der Kälte warm

    2020-12-06
  • Den Durchbruch auf Instagram erreichen

    Den Durchbruch auf Instagram erreichen

    2020-11-09

Lokales

  • Flexibilität am Arbeitsplatz und Leistung bei der Entwicklung neuer Produkte

    Flexibilität am Arbeitsplatz und Leistung bei der Entwicklung neuer Produkte

    2021-01-04
  • So nutzen Sie den Wohnraum vorteilhaft mit den richtigen Möbeln

    So nutzen Sie den Wohnraum vorteilhaft mit den richtigen Möbeln

    2020-10-27
  • Adelaide Pilot hinterlässt die Nachricht „Mir ist langweilig“ und Graffiti auf dem Flugradar

    Adelaide Pilot hinterlässt die Nachricht „Mir ist langweilig“ und Graffiti auf dem Flugradar

    2019-03-07
  • Kulturhauptstadt-Splitter: Emscher-Wellen

    Kulturhauptstadt-Splitter: Emscher-Wellen

    2018-12-14

Newsletter

Hier kannst Du alle Newsletter gleich kostenlos abonnieren

Finanzen

Die richtige Software für den Bitcoin Handel wählen
Finanzen,

Die richtige Software für den Bitcoin Handel wählen

by admin2020-09-15
So machen Sie Geld mit Ripple
Finanzen,

So machen Sie Geld mit Ripple

by admin2020-05-21
Der automatische Bitcoin Handel mit der richtigen Software
Finanzen,

Der automatische Bitcoin Handel mit der richtigen Software

by admin2020-05-20
Die Bitcoin als mysteriöse digitale Währung
Finanzen, SN-Ratgeber,

Die Bitcoin als mysteriöse digitale Währung

by admin2020-03-14
Bitcoins als allgemeines weltweites Zahlungsmittel
Finanzen, SN-Ratgeber,

Bitcoins als allgemeines weltweites Zahlungsmittel

by admin2020-03-12
  • Ausstellungen
  • Bühnen
  • Kultur
  • Lokales
  • Ratgeber
  • Sport

© 2019 sn-herne.de